Page 90 - Vanguardia Leana

La segunda acción que nos ayudará a evitar formar parte de una sociedad que promueve la
autoexplotación es aprender a efectuar la autocompasión. Debemos aprender a tratarnos
con amabilidad y compasión, reconociendo que todos cometemos errores y que el fracaso
forma parte natural del proceso de aprendizaje. No debemos avergonzarnos de nuestros
errores, ya que son una parte integral del proceso y contribuyen a los resultados que
obtenemos.

Como tercer paso positivo hacie el bienestar, es
crucial aprender a establecer límites saludables.

La productividad en exceso suele estar
relacionada con la ausencia de límites claros
entre el trabajo y la vida personal. Por lo tanto,
es fundamental establecer horarios concretos
para el trabajo y el tiempo libre. De esta
manera, garantizamos la reserva de tiempo
para el descanso, el relajo y para actividades
de disfrute personal. Es importante recordar que
el descanso adecuado es uno de los pilares más
importantes para mantener la productividad y
prevenir el agotamiento.

Eres un buen alumno
Experimentan la presión de obtener
buenas notas y ser estudiantes
ejemplares, aquellos que no interrumpen
en clases. No obstante debes estar
presente y, cuando sea necesario o se
perciba una injusticia, no vacilar en
expresar tus opiniones sin traicionar tus
valores.
Asistir a todas las clases es fundamental;
cuantas más, mejor. Además, no olvides
dedicar tiempo a la actividad física y
mantener un estilo de vida aludable. No
obstante, es esencial encontar un
equilibrio, ya que también debes
consumir de las grandes industrias
alimenticias.

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